config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

RoboBot Studio

Marshmallow

Squat Eğitiminde kusursuz bir vücut elde etmenize yardımcı olacak farklı kalça, basen ve bacak egzersizlerine yer verilmiştir. 

Bacak, basen ve kalça kasları çalıştırması en zor kaslardır. Ancak Squat Eğitimi, squat ve kalça kaldırma egzersizleriyle size etkili bir çalışma yöntemi sunuyor. 

Kadınlara yönelik tüm egzersizler üç ana kas grubuna odaklanmaktadır: kalça, üst ve alt bacak kasları. Her gün 5, 7 veya 10 dakika ayırarak evde kolaylıkla yapabilirsiniz. 

Egzersizleri yapmayı bırakmazsanız, yalnızca birkaç hafta içerisinde kalça ve bacaklarınızın şeklindeki değişimi fark edeceksiniz.

En iyi sonuca ulaşmak için her gün en az 5 dakika squat egzersizi yapın.

Bu ETKİLİ bacak egzersizleri planına başlayın.

Kalça Egzersizi 30 gün

aptoide-web

health-fitness

applications

Applications

Health & Fitness

Squat Eğitimi - Basen, Bacak ve Kalça Egzersizi

Kalça Egzersizi 30 gün

Kalça Egzersizi 30 gün uygulamasının en son sürümü

Diğer sürümler